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Gemüse-Tofu-Pfannengericht
Heute habe ich ein besonderes Rezept für euch: Ein leckeres und gesundes Gemüse-Tofu-Pfannengericht! Dieses Rezept ist perfekt für alle, die etwas Frisches und Nährstoffreiches suchen. Es ist für 4 Personen gedacht und lässt sich leicht zubereiten. Zutaten: Anleitung: Den Tofu in Würfel schneiden und beiseitelegen.Gemüse waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Zwiebel in feine…
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Einfache Tipps für eine ausgewogene Ernährung im Alltag
Im hektischen Alltag fällt es uns oft schwer, die richtige Balance zu finden. Deshalb möchte ich euch heute ein paar einfache und praktische Tipps geben, wie ihr eure tägliche Ernährung gesünder gestalten könnt – ohne Stress und ohne stundenlang in der Küche zu stehen. 1. Planung ist das halbe Leben Ein guter Wochenplan kann Wunder…
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BMI: Ein einfacher Weg, um Ihre Gesundheit zu verstehen
Willkommen zurück auf Ernährungstagebuch.com! Heute beschäftigen wir uns mit einem Thema, das oft in Gesprächen über Gesundheit und Fitness auftaucht: dem Body Mass Index, kurz BMI. Was ist der BMI, und wie kann er Ihnen helfen, Ihre Gesundheit besser zu verstehen? Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen. Was ist der BMI? Der BMI ist…
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Nährstoffe
In diesem Artikel tauchen wir in die farbenfrohe und essentielle Welt der Nährstoffe ein. Unser Ziel? Ihnen zu helfen, ein tieferes Verständnis für eine ausgewogene Ernährung zu entwickeln. Denn Ihr Wohlbefinden liegt uns am Herzen. Was sind Nährstoffe und warum sind sie wichtig? Nährstoffe sind die Bausteine unserer Nahrung, die unser Körper benötigt, um richtig…
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Ausgewogenen Ernährung: Ein umfassender Leitfaden
Heute tauchen wir in das Thema der ausgewogenen Ernährung ein – ein wesentlicher Baustein für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Was bedeutet ausgewogene Ernährung? Eine ausgewogene Ernährung versorgt den Körper mit allen notwendigen Nährstoffen, die er benötigt, um optimal zu funktionieren. Dazu gehören Kohlenhydrate, Proteine, Fette, Vitamine, Mineralstoffe und Wasser. Der Schlüssel liegt in der…
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Kichererbsensalat mit buntem Gemüse
Dieser bunte Kichererbsensalat ist nicht nur lecker und gesund, sondern auch ein wahrer Augenschmaus. Er passt perfekt zu Grillpartys, als Beilage oder einfach als erfrischender Snack an einem warmen Tag. Genieße ihn mit deinen Liebsten! Zutaten: Anleitung:
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